Как восстановить силы при хронической нехватке сна: советы психотерапевта
apostrophe.uaВо время войны в Украине говорить о здоровом сне граждан не приходится. В связи с этим, специалисты дали рекомендации о том, как компенсировать недостаток сна в тяжелое время.
Советы украинцам от психотерапевта Натальи Портницкойопубликовал Telegram-канал "Психологическая поддержка". Специалист отмечает, что взрослому человеку для нормального функционирования требуется 7-8 часов непрерывного сна.