Психотерапевт из Волгограда рассказала, как победить панические атаки
Хочешь победить Дракона – дай ему имя, советует волгоградский врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Лада Бутрина. По словам доктора, в первую очередь нужно осознать реальность.
Признаться себе, что происходящее – правда, и принять ее. Затем нужно включить чувства, поскольку эмоции, в том числе гнев и страх, живут всего пару минут.
volg.mk.ru