Психолог рассказала, какие упражнения помогут снизить стресс на ЕГЭ
vm.ruВо время экзамена высок риск стресса. Для того чтобы его побороть, нужно делать упражнения на концентрацию. Об этом рассказал педагог-психолог городского психолого-педагогического центра Москвы Николай Дементьев.
По словам специалиста, подобные упражнения следует делать еще до начала экзамена. Например, можно концентрировать внимание на каком-нибудь предмете — например, на ручке. — Постарайтесь удерживать это внимание в течение одной-двух минут, не отвлекаясь на внешние раздражители и другие мысли.