Названы две простые привычки для долголетия, или Как не стать инвалидом в старости?
ont.byЭксперты выяснили, что дольше прожить помогают низкокалорийный рацион питания и достаточный уровень физической нагрузки, пишет mk.ru со ссылкой на NIH.Постепенная потеря мышечной массы, снижение уровня энергии и боль в суставах появляются с годами у человека.
Такие изменения могут отбить желание заниматься физкультурой, но, как отметил медик, очень важно оставаться активными.Установлено, что физическая активность снижает вероятность развития инвалидности в пожилом возрасте.