Психолог рассказала, как проще и приятнее перейти к здоровому образу жизни
rosbalt.ruПерейти к здоровому образу жизни проще, если составить список мотиваций, рассказала психолог Ксения Аверс.Она предлагает обдумать и записать все бонусы, которые человек получит благодаря отказу от вредных привычек, правильному питанию и физическим упражнениям.
При этом лучше, если список будет длинным, пишет medikforum.ru со ссылкой на «Вечернюю Москву».«Человеку также необходимо четко понимать, что ему потребуется немало усилий, а также вдохновение на этот нелегкий труд, связанный с переходом на здоровый образ жизни», — предупредила специалист.