Психолог рассказала, как избежать депрессии осенью
ren.tvПсихолог дала советы по сохранению хорошего настроения в осенний период. По словам специалиста Елены Ковалёвой, необходимо следить за такими факторами, как раздражительность, сонливость, а также резкими изменениями настроения. "Со временем накапливается усталость, и, естественно, человек склонен на пониженном настроении, иммунитете впадать в депрессию.
Количество эндорфинов, дофаминов и других гормонов, отвечающих за хорошее настроение, снижается", - передает RT слова специалиста по душевному здоровью.