Психиатр рассказал, как снимать напряжение во время самоизоляции
news.ruВрач рекомендует для борьбы с постоянной раздражительностью уединиться, полежать и постараться расслабить мышцы. В случае, когда в мышцах сохраняется напряженность, то перед тем, как полежать и расслабиться, попробуйте заняться физическим упражнениям (гантели, приседания, упражнения стоя, сидя, лежа).
Это эффективно, так как физкультура снимает тревогу и напряжение, — цитирует Кекелидзе ТАСС. По мнению эксперта, настроение должно улучшиться уже через три дня.