Психиатр назвал способы избавиться от навязчивых фобий
politros.comПсихиатр назвал способы избавиться от навязчивых фобий / pixabay.com Страхи могут оказаться довольно тяжелыми и угнетающими, однако с некоторыми из них можно справиться самостоятельно, рассказал врач-психиатр Александр Мещеряков.Профилактика фобических расстройств предполагает резкое снижение общего уровня тревоги.
Страдающим от различных страхов гражданам рекомендуется заниматься физическими упражнениями, отказаться от психически активных веществ и соблюдать гигиену сна.