Психиатр назвал самые эффективные продукты-антидепрессанты
profile.ruВрач-психиатр Московской области Ольга Сиволдаева рассказала о продуктах, которые способны снизить уровень тревоги и повлиять на выработку серотонина, отвечающего за хорошее настроение.
Так, среди лидеров оказались грецкие орехи, шпинат и бананы. «Для повышения уровня серотонина существуют продукты-«антидепрессанты» – это бананы, грецкие орехи и шпинат», – цитирует эксперта РИА Новости.