Названы продукты, способные поднять настроение
mirnov.ruНазваны продукты, способные поднять настроение Грецкие орехи, шпинат, а также бананы помогают вырабатывать в организме человека серотонин, который является залогом хорошего настроения.
Врач-психиатр Московской области Ольга Сиволдаева объяснила, что сам по себе серотонин не содержится в пищевых продуктах, но упомянутые из них помогают вырабатывать это вещество. «В грецких орехах находятся Омега-3 жирные кислоты, которые способствуют, опять же, выработке серотонина, и в шпинате находится фолиевая кислота», — говорит Сиволдаева.