Простые способы "незаметно" уменьшить калорийность рациона
cursorinfo.co.ilВместо того, чтобы отказываться от любимых блюд, попробуйте пересмотреть их состав. Чтобы начать худеть, важно создать дефицит калорий, выбирая продукты, которые дают ощущение сытости без лишних сантиметров на талии.
Один из ключевых шагов – сократить количество жиров в рационе. Как именно снизить калорийность рациона, рассказывает тренер и нутрициолог Виктор Мандзяк в Facebook. Советы по снижению калорийности рациона Тренер не рекомендует полностью исключать жиры, а советует просто сократить их потребление.
