Простые привычки в питании помогут вам прожить на 13 лет дольше - ученые
cursorinfo.co.ilПравильные пищевые привычки и полезные продукты в рационе могут существенно продлить вашу жизнь. По мнению специалистов в области здравоохранения, наряду с регулярными физическими нагрузками, отказом от курения и уменьшением потребления алкоголя, правильное питание также играет ключевую роль в увеличении продолжительности жизни.
Об этом сообщает доктор Эни Юна на YouTube. Добавьте в рацион рыбу, поскольку она богата полезными омега-3 жирными кислотами Омега-3 жирные кислоты критически важны для нормального функционирования тела и мозга, а также могут существенно снизить вероятность множества заболеваний.
