Простой тест, который поможет определить в порядке ли ваши суставы
goodnews.uaНе спеша вернитесь в исходное положение: если удается это сделать, не ощущая боли в области поясницы, все отлично. Если же ощущается хотя бы небольшой дискомфорт, стоит записаться к врачу: возможно, начинаются процессы разрешения хрящевой ткани позвоночника.
Сядьте на пол, прямы ноги вытяните вперед. Из этого положения постарайтесь наклониться так, чтобы достать лбом колени. Если все удалось и при этом вы не почувствовали никакого дискомфорта – отлично.