Продолжительный сон может быть опасен для мозга
radiomayak.ruК такому неожиданному выводу пришли ученые из университета Майами, пишет Daily Mail. По данным исследователей, люди, спящие по 9 часов и больше, демонстрируют значительное снижение качества памяти и ослабление языковых навыков, что является ранними признаками деменции.
Впрочем, люди, спящие менее шести часов, тоже находятся в группе риска. Поэтому следует придерживаться золотой середины — 7-8 часов сна.