Проблемы с сердцем могут вызвать 5 популярных типов продуктов
cursorinfo.co.ilОсознанный выбор продуктов питания необходим для снижения риска заболеваний. Эксперт в области здравоохранения, диетолог Крутика Нанавати, выделила в статье She Finds пять продуктов, вызывающих воспаление, которые могут повышать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и возрастных болезней.
Крутика Нанавати подчеркивает, что для поддержания здоровья в целом важно понимать долгосрочные последствия выбора продуктов питания. Переработанные сорта мяса, такие как сосиски, содержат большое количество насыщенных жиров и консервантов, которые могут усиливать воспаление и повышать уровень холестерина, что потенциально может привести к сердечным заболеваниям. Рафинированные углеводы, такие как белый хлеб и выпечка, вызывают резкие скачки уровня сахара в крови, способствуя развитию воспаления и инсулинорезистентности. Сладкие напитки, включая газировку и фруктовые соки, способствуют ожирению и сердечным заболеваниям из-за высокого содержания сахара.