Президентский завтрак: бывший шеф-повар Белого дома поделился рецептами блюд
mir24.tvБывший шеф-повар Белого дома Андре Раш, который готовил еду для американских президентов, поделился секретами полезного завтрака, сообщает Insider.
По его словам, энергетический смузи – один из лучших вариантов для утреннего перекуса, иногда он может заменить еду. Такие «коктейли» можно приготовить из киноа, овсянки, амаранта, жирного йогурта и органического арахисового масла. «В таком напитке есть все, что нужно для получения энергии, а также высокое содержание белка», – отметил Раш.