Пользу интервального голодания подтвердило клиническое исследование
live24.ruСША, 22 июл 2020. . Исследователи из Чикагского университета в Иллинойсе предоставили результаты своего эксперимента, в котором они сравнили результаты от двух типов диет, которые опробовали на себе добровольцы.
В исследовании принимало участие 58 человек, которых разделили на 3 группы, две из которых соблюдали принцип диеты 20:4 или 18:6.Две первые группы могли есть любую еду в определенный промежуток времени, но одним запрещалось принимать калории в течение 20 либо 16 часов.