Польза биотина для здоровья: что говорит наука
goodnews.ua4 марта 2021 г. Биотин – водорастворимый витамин группы В, другое его наименование — В7. Он имеется в различных продуктах: мясе и субпродуктах, дрожжах, яичных желтках, сыре, бобовых культурах, цветной капусте, зелени и грибах.
Также, определенное количество витамина вырабатывается в кишечнике живыми бактериями самого организма. Недостаток В7 бывает в редких случаях, в основном у беременных.