Китайский эксперт рассказал о пользе цитрусовых для здоровья
polit.infoЦитрусовые известны как богатый источник различных полезных веществ, в том числе витамина C и каротина. Китайский эксперт Ма Гуаньшэн объяснил, как получить от них максимум пользы.Самым ярким представителем и бессменным фруктовым символом зимы считается мандарин.
Однако все цитрусовые обычно особо не отличаются составом питательных веществ. В среднем каждые 100 граммов такого фрукта насыщают человека 890 мкг каротина и 28 мкг витамина C.В цитрусовых также содержатся разнообразные пищевые волокна и флавоноиды.