Похудеть можно и на кашах: какие крупы способствуют быстрой потере веса
ukrainianwall.comЦельнозерновые крупы - это крупы, которые не подвергаются рафинированию, то есть не удаляется оболочка, зародыш и отруби. В результате цельнозерновые крупы сохраняют все свои полезные свойства, такие как клетчатка, витамины, минералы и антиоксиданты.
Подробнее о том, какие крупы способствуют быстрой потере веса, читайте в нашем материале. Исследования показывают, что употребление цельнозерновых круп может принести множество преимуществ для здоровья, в том числе: Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний Снижение риска диабета 2 типа Снижение риска ожирения Снижение риска некоторых видов рака Улучшение работы пищеварительной системы Улучшение уровня сахара в крови Цельнозерновые крупы являются хорошим источником клетчатки, которая помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы и контролировать уровень сахара в крови.