тренировки занятия спортом полезно

Подбираем физические нагрузки: проверьте, какой тип лучше всего подойдет для вас

Не существует однозначного ответа на то, какое количество упражнений считается идеальным. Большинство ученых и тренеров сходятся во мнении, что следует заниматься активностью как можно чаще.

Официальные рекомендации утверждают, что для здорового образа жизни достаточно медленного спорта, включая даже ходьбу в обычном темпе.

DMCA