Почему опасны быстрые перекусы: объясняет диетолог
fedpress.ruМОСКВА, 19 апреля, ФедералПресс. Перекусывать между основными приемами пищи – опасный и неправильный стереотип пищевого поведения.
Врач-диетолог, психотерапевт Сергей Обложко рассказал, почему вредно перебивать аппетит. По его словам, если человек съест что-то углеводное (хлебобулочное изделие), то в организме на это выделится инсулин, а так как не было полноценного приема пищи, то уровень глюкозы в крови упадет, возникнет гипогликемия (снижение концентрации глюкозы в крови).Сергей Обложко добавил, что перекусывать фруктами тоже вредно, потому что они действуют по такому же принципу.