Пища для ума: топ-5 лучших продуктов для развития памяти
novostiua.newsС возрастом становится тяжелее запоминать всё, что нам хотелось бы помнить. Жизнь постепенно заполняется стикерами со списками дел и планами.
При этом немногие знают о продуктах, добавив в рацион которые, можно значительно улучшить свою память. Как информирует со на "Профиль", пятерку наиболее полезных для мозга продуктов назвал Ladders. Жирная рыба. Порядка 60% мозга человека состоит из жира, а около 30% жира в мозге состоит из жирных кислот омега-3, которые в большом количестве содержатся в лососе, форели, сельди и сардинах.