Пейте на здоровье. Употребление дополнительной чашки кофе в день может помочь похудеть
nv.uaСуществует мнение, что кофе вредит, но это совсем не так, новое исследование показывает, что кофе может помочь вам похудеть, но есть условие.Исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition, показало, что добавление дополнительной чашки несладкого кофе может уменьшить риск набора веса в течение четырех лет, но сахар запрещен.
Согласно данным исследования, одна дополнительная чашка кофе без сахара может снизить вес на 0,12 килограмма в течение четырех лет.Но те, кто добавлял к кофе одну чайную ложку сахара, набрали 0,09 килограмма за тот же период, не такой уж и приятный результат, именно поэтому стоит быть осторожным.
Хорошая привычка. Ежедневное употребление чая может значительно снизить риск развития диабета 2 типа