Украина выборы продукты здоровье семья магнит Украина

Вам не нужен протеин! Какая каша может помочь нарастить мышечную массу

Для наращивания мышечной массы необходимо потреблять достаточное количество белка и углеводов. Каши являются отличным источником этих питательных веществ, поэтому они могут быть хорошим выбором для спортсменов, которые стремятся нарастить мышечную массу.

Подробнее о том, какая каша может помочь нарастить мышечную массу, читайте в нашем материале. Вот несколько видов каш, которые могут быть полезны для наращивания мышечной массы: Овсянка - это хороший источник углеводов, белка и клетчатки.

DMCA