Петербургский Роспотребнадзор рассказал, как правильно питаться зимой
neva.todayНе стоит забывать о белке и фруктах. В холодное время года организм особенно уязвим из-за резких перепадов температур, холодного воздуха, а также дефицита солнечного света из-за короткого светового дня.
Петербургский Роспотребнадзор рекомендует придерживаться ряда правил, чтобы оставаться здоровым даже зимой. Во-первых, стоит отдавать предпочтение белковой пище, полезным жирам и углеводам.