Доктор наук рассказал, какие продукты можно есть перед сном
charter97.orgletidor.ru. Первые аргументируют нежелательность поздних ужинов вредом для фигуры. Вторые утверждают, что польза еды перед сном очевидна.Чувство голода не даст быстро уснуть, но и переедание на ночь повлечет за собой проблемы со сном.
Если ложиться спать не поев, то велик риск проснуться посреди ночи и съесть все, что осталось от ужина. Обманывать желудок большим количеством жидкости вместо еды тоже не стоит.- Не нужно пить воду на ночь и думать, что все хорошо.