Перечислены простые способы борьбы с гипертонией
rosbalt.ruУченые рассказали о способах, помогающие в борьбе с гипертонией. Об этом сообщает Daily Express со ссылкой на Европейский журнал профилактической кардиологии.Эксперты советуют больше ходить, бегать, ездить на велосипеде и плавать.«Рекомендуется со средней интенсивностью выполнять аэробные упражнения не менее 30 минут», — утверждается в материале.
Помимо прочего, специалисты рекомендуют внести изменения в рацион. В частности, полезным будет уменьшить потребление соли, кофеина и алкоголя.
