Перечислены продукты, которые можно употреблять перед сном без вреда для здоровья
mirnov.ruПеречислены продукты, которые можно употреблять перед сном без вреда для здоровья Диетолог Джессика Крэнделл считает, что творог идеально подходит для ночной трапезы.
Чтобы получить к тому же дозу витамина С, в творог можно добавить, как советует Крэнделл, персик. Еще одна хорошая вечерняя закуска по мнению нутрициолога Дерилы Джиоффре — орехи.