Овощи по утрам: полезно ли есть салат на завтрак
novostiua.newsТо, что человек ест на завтрак, может влиять на его здоровье, настроение и работоспособность. Выбор салата в качестве основного утреннего блюда – это отличный способ начать день с полезных продуктов. Как т "Профиль", обычно салаты на завтрак готовят из овощей с добавлением яиц, сыра, фруктов, орехов или бобов.
Такое блюдо с высоким содержанием углеводов и небольшим количеством жиров способствует улучшению настроения. К таким выводам пришли американские ученые, которые проанализировали связь психоэмоционального состояния с употреблением углеводов у более 80 участников, информирует . Читайте также: Кроме того, ученые считают, что листовая зелень, перец и овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи или капуста, могут иметь некоторые