От лосося до грибов: гид по продуктам, спасающим волосы и нервы
cursorinfo.co.ilСпециалисты предупреждают, что организм самостоятельно не накапливает биотин, поэтому его нужно потреблять ежедневно. Витамин B7, более известный как биотин, долгое время оставался в тени своих более популярных собратьев по группе B, однако современная нутрициология выводит его на первый план.
Чаще всего его упоминают в контексте бьюти-индустрии как секрет крепких ногтей и сияющей кожи, но функции этого вещества гораздо шире и фундаментальнее.
