Ортопед рассказал, как сохранить здоровыми позвоночник и шею во время дистанционной работы
russian.rt.comОртопед Владимир Хорошев рассказал, как сохранить здоровыми позвоночник и шею во время дистанционной работы.«Есть упражнения, которым много тысяч лет, из древней восточной медицины, в частности из древней индуистской медицины», — заявил он в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».По его словам, можно воспользоваться и советами из китайской медицины — использовать упражнения «золотая рыбка» и «золотая змейка».«Золотая змейка» — человек укладывается на пол и пытается, не отрывая ни одной точки, прилегающей к полу, изобразить струящиеся движения змеи.
Это великолепно для шеи, грудного и поясничного отделов позвоночника», — пояснил он.Как рассказал Хорошев, для «золотой рыбки» нужно лечь на пол и делать волнообразные движения при неподвижной