Офтальмолог рассказала, как сохранить зрение при работе за компьютером
news.ruВажно соблюдать режим зрительной нагрузки. Отрываться от монитора каждые 45 минут (максимум 60) на 5-10 минут, посмотреть в окно, — рассказала в эфире радиостанции «Говорит Москва» Аракелян.
Также она посоветовала раз в день делать упражнения, улучшающие подвижность и состояние глазодвигательных мышц. Например, вращать глазами по часовой стрелке и в обратном направлении, смотреть вверх — вниз, зажмуриваться, рисовать глазами цифры от 1 до 9.