Опровергнут миф об активизации процесса жиросжигания только после 30 минут тренировки
Как пишет издание Focus.de, чтобы начать худеть, необходимо тренироваться в течение десяти минут с двумя минутами разминки и тремя минутами охлаждения.
Этого достаточно для активизации процесса сжигания жира. Также специалисты опровергли миф о пользе физической активности на свежем воздухе.