Эксперты опровергли, что жир "горит" только после 30 минут тренировки
rg.ruЗарубежные специалисты опровергли распространенный миф о том, что процесс сжигания жира запускается после 30 минут занятий спортом.
То есть, чтобы похудеть, необходимо тренироваться более получаса. Где в России ведут самый здоровый образ жизни- Последние исследования показали, что десять минут тренировок с двумя минутами разминки и тремя минутами охлаждения (растяжки после занятия - прим. "РГ") уже эффективны, - пишет Focus.de.Сообщается, что в таком режиме физические нагрузки снизили