Ученые рассказали о секретах здорового сна
bfm.ruЛюди в целом делятся на две группы: короткоспящие и долгоспящие. Первым для восстановления необходимо менее семи часов сна, а вторым — свыше девятиДля каждого человека предусмотрена своя норма количества сна.
Об этом RT рассказал врач-сомнолог Александр Пельман.По его словам, в среднем человеку нужно от семи до восьми часов сна, но есть отдельные генетически заложенные нюансы.