Врачи определили норму здорового сна
govoritmoskva.ruСомнолог Александр Пальман утверждает, что количество необходимых для полноценного отдыха часов зависит от конкретного организма.
По его словам, у каждого человека этот показатель индивидуален. В среднем норма составляет от 7 до 8 часов, но есть генетически заложенные отличия.