Онколог рассказала, как восстановить работу кишечника
ont.byВрач-онколог и проктолог Елена Смирнова в своем Instagram заявила, что без определенного количества клетчатки правильная работа желудочно-кишечного тракта и организма в целом невозможна, пишет РИА «Новости».Как сказала врач, 28-30 г клетчатки нужно съедать за день.
Больше всего клетчатки содержится: - в кураге – 18 г на 100 г продукта;- в сушеных яблоках – 14,9 г;- в черносливе – 9 г; - в авокадо – 6,8 г; - в финиках – 6 г.