Омега-3 и витамины: чем полезен рыбий жир, рассказала нутрициолог
profile.ruРыбий жир богат витаминами A и D, а также Омега-3 жирными кислотами. О том, чем он полезен, рассказала нутрициолог Екатерина Михайленко. "Витамин А необходим для молодости нашей кожи, поддержания иммунитета и здоровья глаз", – рассказала специалист.
По ее словам, дефицит витамина D, в свою очередь, может привести к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, что увеличивает риск развития остеопороза, сообщает РИА Новости.