Нутрициолог опроверг пользу употребления кефира перед сном
actualnews.orgНутрициолог Светлана Трапезникова опровергла пользу кефира перед сном. Как оказалось, последний приём пищи должен быть не только лёгким, но и полезным для организма, по этой причине эксперт рекомендует отдавать предпочтение рыбе с овощами или зелёному салату.
Изображение взято с: pixabay.com Здоровое питание должно состоят из завтрака, обеда, ужина и полезных перекусов. При исключении из дневного рациона хотя бы одного приёма пищи можно столкнуться с негативными последствиями для организма.