Ночью можно "похомячить": какие продукты и чай могут помочь вам быстро уснуть
ukrainianwall.comСон - это неотъемлемая часть жизни человека. Он необходим для нашего физического и психического здоровья. Однако многие люди испытывают проблемы со сном, которые могут привести к усталости, снижению концентрации и другим проблемам со здоровьем.
К счастью, есть несколько простых способов улучшить качество сна. Одним из них является употребление некоторых фруктов и напитков перед сном.