Ночной жор не помеха: эксперты рассказали, чем перекусить на ночь
ren.tvЭксперты Нью-Йоркской государственной академии питания и диетологии Джонатана Вальдеса заявили, что тем, кто часто испытывает ощущение голода ночью или же не может заснуть, если не заглянет перед этим в холодильник, для здорового сна и пищеварения стоит обратить внимание на ореховые смеси.
Об этом сообщает HuffPost. По словам специалистов, на ночь можно съесть хлебцы с чайной или столовой ложкой орехового масла, также не приведет к появлению ощущения тяжести в организме натуральный или зернистый творог, черешня, миндаль, кешью и пекан.