Не только от простуды. Чем полезна малина и сколько ягод можно есть в день
nv.uaМалина является богатым источником витаминов и микроэлементов, содержит небольшое количество природных сахаров, поэтому диабетики и худеющие люди могут спокойно потреблять эту ягоду.Малина является важной сезонной ягодой и имеет большую пользу для здоровья.
Малина содержит значительное количество антиоксидантов, таких как антоцианы, витамины Е и С, каротиноиды и флавоноиды. Эти составляющие способствуют снижению уровня окислительного стресса и защищают клетки организма.
