Не спорт, а сказка: 15 минут в день для подтянутого пресса и ягодиц

skuke.net:

Если вам трудно уговорить себя посвятить время спорту (а вы знаете, что это полезно и нужно), попробуйте эту 15-минутную тренировку из четырех упражнений от Эммы Сейболд.Без сверхусилий и умных приспособлений вы прокачаете тело всего за несколько минут и отправитесь дальше смотреть Netflix.

Не спорт, а сказка.Примите исходное положение “на четвереньках”: запястья расположите точно под плечами, а колени под бедрами.

Читать на skuke.net Все новости от skuke.net

Колоритные танцы, мастер-класс по йоге и квиз. В Гродно прошел День Индии

Брижит Бардо, Катрин Денев и Джейн Фонда — ретрофотографии муз режиссера Роже Вадима

В ТУ «Сафоново» провели День пожарной безопасности

Экс-девушка Дени Байсарова вышла замуж

Колоритные танцы, мастер-класс по йоге и квиз. В Гродно прошел День Индии

Брижит Бардо, Катрин Денев и Джейн Фонда — ретрофотографии муз режиссера Роже Вадима

В ТУ «Сафоново» провели День пожарной безопасности

Экс-девушка Дени Байсарова вышла замуж

Чехословакия 1980 года глазами английского фотографа Алана Денни

По минутам: как проведет Байден день своей инаугурации

Сказка Эль Гиганте: как похожий на Шакила О'Нила гандболист стал популярным на ЧМ в Египте

«Выбор был очевиден»: Александр Добровинский признался, почему взял сторону Байсарова в его войне с Орбакайте за сына Дени

Женщина занималась спортом по 28 минут в день и похудела на 12 килограммов

Бизнес-подразделение Dacia-LADA возглавил Дени Ле Вот

Круговая тренировка. Как сбросить 10 кг за месяц, тратя 20 минут в день

Экономист – об инвестициях: «Если посвящать этому три минуты в день, лучше играть в лотерею»

Молодые люди в Германии смотрят телевизор 137 минут в день

Экс-игрок «Ман Юнайтед» Моррисон расторг контракт с «Ден Хаагом», проведя за него 5 встреч

"Запомните этот день!": 150 минут, которые точно войдут в историю США

Внешность повзрослевшего сына Кристины Орбакайте Дени вызвала недоумение, редкое фото: "Почему на Галкина похож?"

Как поддерживать чистоту на кухне за 20 минут в день (плюс план уборки на месяц)

Катрин Денев стала лицом новой коллекции Saint Laurent (ФОТО+ВИДЕО)

Жителям оккупированной Керчи подают воду по минуте в день

В среду, 30 декабря, отмечают День заворачивания подарков, Праздник необыкновенных изменений в последнюю минуту, День семейного праздника «Опавшая хвоя», День пищевой соды

Просто очаровательный кот, который гуляет сам по себе Коты и улитки БОРЗЫЙ Пальцем на телефоне, рисункам около 7 лет Деревенские шерстяные Зима в деревне Сказки о странных Сибирский кот Драка на

Для мальчишек и девчонок появился снежный городок «В гостях у сказки» на Радуге

Полночь в Париже: квартира по проекту Жан-Луи Деньо

Что нельзя делать в День Мины 23 декабря 2020 года, чтобы не привлечь в жизнь беду

10 минут в день – и попа будет "вау": комплекс упражнений для красивых ягодиц

Новый HONOR 10X Lite — заряжен на целый день всего за 30 минут!

Пять простых упражнений. Как накачать бразильские ягодицы за 15 минут в день

Власти США проверяют яхту «Шехерезада», которая может принадлежать Путину

Явка на выборах президента Туркменистана составила 97,12%

Внимание! Эвакуация из Лисичанска: информация для тех, кто хочет выехать из города

Сенников: «ЦСКА – фаворит игры с «Локомотивом»

Зеленский рассказал о переговорах с Россией