Не спишь — болеешь: ученые рассказали, как недосып подрывает здоровье, и что делать
rosbalt.ruНедостаток сна негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и может привести к расстройству психики. К такому выводу пришла группа международных специалистов, пишет на Sleep Health.
По словам экспертов, проблемы со здоровьем могут появиться, если человек спит менее пяти часов в сутки. При этом не спасет ситуацию и привычка «досыпать» в течение дня.