Названы вызывающие бессонницу продукты
newsgomel.byВрачи назвали продукты, которые ухудшают качестве сна. Так, людям, страдающим от бессонницы, она посоветовала в первую очередь исключить алкоголь, поскольку из-за него сон становится прерывистым и неполноценным.
В список также вошел кофе, который негативно влияет на режим сна сразу по двум причинам. Во-первых, это слабый психостимулятор, во-вторых, это сильный мочегонный препарат.