Названы улучшающие настроение продукты питания
lenta.ruДиетолог Тамила Арсеньева назвала продукты питания, которые способны улучшить настроение. Об этом сообщает РИА Новости.По мнению специалиста, бразильский орех, устрицы, бананы, чечевица и темный шоколад способствуют выработке серотонина, дофамина и эндорфинов — так называемых гормонов счастья.
Кроме того, у них имеются и другие достоинства.Арсеньева рекомендует съедать три бразильских ореха в день для восполнения нехватки селена в организме.