Названы три продукта, уменьшающие разрушительное действие кортизола
news.ruВ небольших количествах данный гормон способствует улучшению здоровья, однако повышенные показатели в течение длительного времени приводят к головным болям, гиперчувствительности, хронической усталости и перепадам настроения, а также ухудшает иммунитет и вызывает набор веса, в особенности вокруг живота.
Уменьшить кортизол помогают омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в семенах чиа и льна, в грецких орехах, соевых бобах и жирной рыбе.