Названы три первых признака дефицита витамина B12
profile.ruВитамин B12 необходим для правильной работы организма. Как правило, чтобы получать оптимальное количество этого вещества, достаточно включать в рацион несколько видов продуктов.
Больше всего B12 содержится в мясе, рыбе и молоке. Когда уровень витамина в крови слишком низкий, организм начинает посылать различные сигналы.