Названы три главных продукта для профилактики дефицита йода
runews24.ruУпотребление ламинарии, вакаме и фейхоа поможет избежать дефицита йода.Как сообщила врач и телеведущая Е. Малышева, употребление ламинарии, вакаме и фейхоа даст возможность избежать дефицита йода в организме во время Великого поста.Большое количество йода содержится в морской капусте.
0,1 г этого продукта содержит суточную дозу йода. Далее идут водоросли вакаме, в 1,4 г которых содержится необходимая ежедневная норма йода.